Servicios - Al Aire Libre con Beatriz Mogollón

Terapia de Naturaleza y Bosque

La terapia de naturaleza y bosque es una experiencia guiada, lenta y sensorial que reduce el estrés, mejora el ánimo, restaura la atención y fortalece la creatividad. Está basada en evidencia científica y diseñada para ofrecer calma física y mental. Es una nueva mirada de la naturaleza, para que los participantes se conecten con ella, con si mismos y con otros. Es una manera de conectarse y sentirse parte del mundo. No es hacer ejercicio, ni es una experiencia que demande un buen estado físico.

¿Para qué sirve?

• Disminuir cortisol y tensión muscular
• Mejorar concentración y claridad mental
• Fomentar bienestar emocional y cohesión del equipo
• Personas con agotamiento, estrés, angustia, depresión, duelo o en búsqueda de mayor bienestar y conexión

¿En qué consiste?

Estar en un lugar natural, donde en algunos momentos estaremos quietos, observando, en otros caminando, y en otros compartiendo. Seguimos una secuencia establecida para abrir los sentidos y experimentar la naturaleza de una manera diferente.

• Bienvenida y enraizar (35 min)
• Establecer conexión (50 min)
• Profundizar la experiencia (60 min)
• Integrar y cerrar (35 min)

Lugares

Un lugar seguro con naturaleza. Entre más silvestre, mejor. Opciones de dónde tener la terapia son:

Reserva La Serrana
Km 5 vía La Calera, antes de Patios

• Reserva privada, entorno seguro, exclusivo y asequible.

• Paisaje boscoso con vista a Bogotá; senderos rústicos y menos intervenidos, sensación de montaña y naturaleza más “salvaje”.
• Operado por LiveHappy.
• Solo se puede acceder con reserva previa.

Sendero Las Moyas
Calle 78/arriba de la circunvalar

• Sendero empinado con terreno demandante, operado por un privado, con presencia de otros caminantes.

• Ecosistema de bosque altoandino, vistas amplias a Bogotá, naturaleza más frágil y conservada.
• Operado por LiveHappy.
• Acceso abierto al público, pagando vía la página de LiveHappy.

Jardín Botánico de Bogotá

• Senderos asequibles y planos, con presencia de otros caminantes.

• Jardines temáticos, infraestructura educativa y ecosistemas moldeados.
• Operado por la Secretaria Distrital de Ambiente, Alcaldía de Bogotá.
• Compra de boletas en la taquilla del Jardín.
• Horario: Martes – viernes (8am-5pm), Fin de semana y festivos 9-5pm, Lunes cerrado.

Parque El Chicó

• Parque histórico, tranquilo y arborizado, con senderos amplios y áreas verdes.

• Asequible en gran parte para movilidad reducida, aunque algunos tramos de pasto son irregulares.
• Operado por la Sociedad de Mejoras y Ornato de Bogotá.
• Compra de boletas en la entrada, para personas entre 12-65 años.
• Horario: Martes a domingo y festivos: 8am – 5pm, lunes cerrado.

Quebrada de La Vieja
Chapinero, accesos por Circunvalar con 71 y 72)

• Sendero muy popular, de pendiente pronunciada, con varios tramos demandantes según la ruta (Alto de la Cruz, La Virgen, Paramuno).

• Ecosistemas de bosque altoandino, quebrada restaurada y miradores con vista a Bogotá; presencia alta de caminantes.
• Entorno regulado y seguro, con puntos de control, acompañamiento y reglas estrictas de conservación.
• Operado por la Empresa de Acueducto de Bogotá y la Alcaldía, con registro previo obligatorio.
• Entrada libre, pero requiere reserva 1 semana antes: https://caminos.eaab.gov.co/

Sendero La Aguadora
Usaquen, acceso por Santa Ana / Calle 119

• Sendero de montaña con pendiente moderada a alta, terreno rústico y algunos tramos exigentes.

• Ecosistema de bosque altoandino y páramo, con vistas amplias hacia Bogotá y zonas de represa y quebradas.
• Entorno seguro y organizado, con control de acceso y presencia de otros caminantes.
• Manejado por la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotà.
• Entrada libre, pero requiere reserva 1 semana antes: https://caminos.eaab.gov.co/
• Martes a viernes, fines de semana y festivos; 6:30am – 9:30am (maxima salida 11am).

Parque El Country

• Parque amplio de 7 hectáreas con césped totalmente plano y zonas verdes extensas.

• Muy accesible para adultos mayores o personas con movilidad reducida, gracias a sus circulaciones planas y espacios tranquilos.
• Entrada lunes-domingo 5:30am a 5:30pm.
• No hay parqueadero dentro, pero si en una bahia en Carulla Express a media cuadra, o en Unicentro.

Otros lugares de interés

Tengo la disponibilidad para desplazarme, e ir a fincas, reservas, jardines, parques para realizar la terapia. Requiero tener una visita previa – o por lo menos 2 horas en el lugar antes de realizar la terapia.